Sambucus nigraーエルダーフラワーは西洋ニワトコとも呼ばれ、金星を支配星に持ちます。明るく空気のように軽やかな風のエレメントの性質を持ち、重苦しさや停滞を軽くさせ、心と魂を開いてくれます。これから春にかけての花粉の時期の前にネトルと合わせてとると、予防に役立つということは植物療法のなかでも有名です。
立春を過ぎ、もう花粉が飛び始める時期なので、早い方は冬の間からハーブを取り入れていらっしゃる方も多いです。
ネトルやエルダーフラワーを中心にブレンドされたものを選ぶのがオーソドックスですね。解毒としての春季療法ならば、エルダーフラワーとネトルの他に、ダンディライオンやオオバコなども取り入れるのがおすすめです。濃いめに抽出して、コーデュアルやシロップを作ってみるのも楽しいです。
気温が春に向けて、行きつ戻りつしながらどんどん暖かくなってきます。この時期は、身体もどんどんお花のように開いていくので、冬の間にめぐりが悪かったところに毒素が回りやすく、痒くなったり、だるくなったり、色々不調も出やすいのです。
そういうわけで、今日はおうちで楽しめる春のハーブ選びのコツの話をしましょう。
春は大きく分けてふたつ。
＊お掃除して軽くするグループ
＊気持ちの揺らぎを整えるグループ
を意識するのがおすすめです。
＊お掃除して軽くするグループ
エネルギーが軽かったり繊細なハーブは、それ自体の重さも軽いものが多いです。体だけでなく心と魂まで軽くしたり、元気づけてくれるハーブたちです。
・エルダーフラワー 一番軽く、風のエネルギーを持ちます。心まで軽やかに浮上させてくれます。
・ネトル 強い火のエネルギーを持ち、パワフルなハーブです。冷えた心身と魂に熱を与えます。
・ホーステール 地のエネルギーを持ち、地に足をつけることを促すので、瞑想にも向いています。
この３つのハーブは血を綺麗にする働きがあり、老廃物やウィルスを体外へ排出するのにも役立ちます。春の毒素が回りやすいときに、体内をまず巡回して浄化してくれるのです。それぞれエレメントの質やチャクラが違うので、パッケージや小瓶に入った姿をぱっと見てご自身にとって気になるものを選んでみましょう。
＊気持ちの揺らぎを整えるグループ
春は外界の急な変化や、社会的な変化で自律神経系や内分泌系にも影響が出やすい時期です。そんな時は２週間くらい継続して取りたい精神をサポートしてくれるハーブたちです。
・ローズ 愛のエネルギーに満ちたハーブです。悲嘆や憂鬱な気持ちも、優しく包み込みます。冷やす働きが強いので、浸出液を冷やして目元にコットンパックすると、目や神経の疲れが和らぎます。
・リンデン 鎮静の働きや発汗・利尿作用がよく知られますが、人にエネルギーを分け与え過ぎてしまう人や、そういったお仕事をして消耗をしている人には特におすすめです。自分に意識を集中させることを助けます。
・セントジョンズワート 先が見通せない中で、光やヴィジョンを与えてくれるハーブです。憂鬱さを一掃し、固く乾いた心に血を通わせます。
（注意事項：セントジョンズワートは有用な植物ですが、特定のお薬の働きを阻害する恐れがあります。詳細はこちらの記事を参照ください）
どのハーブにも鎮静の働きがあり、やはりそれぞれ個性的で、使うシーンも異なるでしょう。
キホンは香りや色や飲んだ感じなどで、繊細に変わっていく身体とハーブとの相性を感じていくのがベストです。毎日作るのももちろん良いですが、３日分くらい作って少なくなってきたら身体や心の様子をみて必要なハーブを継ぎ足すというのも良いですね。秘伝のタレみたいに。
書いてあることはあくまで情報の一部なので、参考程度にされてください。アロマトリートメントと一緒で、ご自身にピンとくるハーブを五感で選ぶのが一番大切です。
例えば、不安で落ち着かないときにグラウンディングをさせてくれるハーブを取ることで、地に足がついて落ち着き、気持ちが楽になることもあります。生活の中で、自分の状態を見つめることによって、バランスが見えてきます。
ハーブは傾いているバランスを整えることが得意なので、今の自分を見つめるという習慣がつくのも自分で調合することの良いところかもしれません。
大きく味の変化が欲しいときはほうじ茶や紅茶などとブレンドしても美味しいです。私は最近は自分用に、ほうじ茶とクロモジとセントジョンズワートをブレンドしたものをベースにしたものを好んでいます。（日によりネトル入れたり、しょうが入れたりetc）
今回は春のおすすめをピックアップして書いてみました。単品でも良いですが、２、３種類合わせても奥行きが出て良いですね。
なんだか暖かくて気持ちの良い朝はエルダーフラワー＆ローズとか、
元気出して動きたい時はネトル＆ホーステール（＆しょうがや紅茶）とか、
モヤモヤして眠れない時はリンデン＆セントジョンズワート（＆カモミールやレモンバーム）などなど・・・春のハーブ選びの目安になれば幸いです。
上記のハーブ以外でも、どうぞ楽しんで、ご自身のお気に入りを見つけてみてください。
